Marul este un fruct care face parte din familia Rosaceae-lor,contine numeroase vitamine ca A, B1,B2 si C dar si multe substante hranitoare ca magneziul,fosforul,fierul si multe altele. Merele nu contin grasimi,colesterol sau sodiu. Marul este de mare ajutor chiar si atunci cand corpul vrea sa se hraneasca cu alimente foarte dulci( ca si ciocolata sau bomboanele), deoarece iti potoleste pofta si te face sa uiti de alimentele dulci pe moment. Un mar consumat pe zi inseamna +85% energie pe intreaga zi. Marul mai este de folos si pentru digestie si ameliorarea functionarii tubului digestiv.Extrem de bigat in fibre, marul joaca un rol esential in functionarea tranzitului intestinal, mai ales datorita echilibrului perfect ce exista intre cele 2 tiipuri de fibra pe care le contine. Fibra solubile: tipica pentru mar, pectina formeaza un gel gros in timpul digestiei. Ea captureaza colesterolul, lipidele si incetineste asimilarea lor.
Vă mulțumim că ați ales să vizitați platforma noastră dedicată Biologie. Sperăm că informațiile prezentate v-au fost utile. Dacă aveți întrebări suplimentare sau aveți nevoie de ajutor, nu ezitați să ne contactați. Vă așteptăm cu drag data viitoare și vă încurajăm să ne salvați în lista de favorite!
