👤

intrebare bazata pe sport : vreau sa am detenta cat mai mare la baschet incat sa pot atinge inelul (ating jumatate de plasa) ce exercitii pot sa fac? țin sa mentionez ca sar coarda cate jumatate de ora in fiecare zi sau la 2 zile

Răspuns :

pia sa targi si tu de fiare putin si aruncari cu minegea cateva ture de alergat(viteza maxima a ta)  si sa faci exercitii   de saritura