👤

Spunetimi va rog ce sa fac sa alerg mai repede , adica sa alerg 7 minute - 50 metri .
Pentru ca maine am un test fulger la sport .


Răspuns :

Fa pasii mai mari , si de la inceput nu pune efort mare , iar cind ajungi pe la sfirsit mareste-ti viteza dublu sau triplu . Pe mine ma ajuta intotdeauna cind dau normative la alergare :-)