Daca esti singur si nu are cine sa te ajute, umpli cada pana la nivelul la care apa incepe sa se evacueze pe scurgerea de siguranta. Opresti apa si faci un semn pe cada. apoi intri in apa, avand grija sa nu faci valuri si te scufunzi cu totul cateva secunde. Volumul de apa corespunzator volumului tau va fi evacuat din cada. Te ridici, iesi din cada si astepti sa se linisteasca apa.Faci un nou semn, care trebuie sa fie mai jos decat primul semn. Folosind vase gradate completezi cu apa pana la semnul de sus. Volumul de apa ( litri sau cm cubi) va reprezenta volumul corpului tau.
