Pesti: crap, pisica de mare, somn, stiuca, hering, somon, chefal, anghila, barbunul, tonul.
Carne: alba, rosie, de peste, de vita, de porc, de pui, de iepure, de miel, de cal, de vanat, de manzat.
Carbohidranti: cereale integrale, orezul brun, fructele, legumele, gogosile, biscuitii, cartofii, lintea, orzul, fasolea.
