Fructele si legumele sunt foarte importante in alimentatie,mai ales in alimentatia copiilor. Contin foarte multe vitamine si in special vitamina C. Cresc capacitatea de aparare a organismului impotriva microbilor,creste imunitatea,pofta de mancare.
De aceea nu trebuie sa lipseasca din meniul fiecarei zile.
Se spune ca ,,Un mar pe zi alunga medicul din casa''
