Ce tine de fizic:
1. consuma minim 1-2 litrii de apa pe zi
2. fa miscare cel putin 30 minute pe zi
3. consuma mincare de 3 ori pe zi in cantitati moderate
4. ai grija ce alimente consumi
5. nu consuma mincare de tip fast-food si apa carbogazata
Ce tine de starea de mine mintala:
1. ai grija la ce privesti la tv... etc
2. ai grija cu cine si despre ce vorbesti
3. propuneti un scop spre care sa mergi
Ce tine de aspectul social:
1. intocmeste un numar de intrebari universale cu care ai putea initia un dialog
2. citeste si studiaza cit mai mult pentru a fi o persoana demna de o societate moderna
3. fii atenta
4. pastreaza ordinea publica
