Răspuns :
Flotari la paralele1. Prindeti cu ambele maini cele doua bare paralele, dupa care, contractand tricepsul, indreptati coatele2. Incercati sa va mentineti corpul cat mai drept si coatele cat mai apropiate de trunchi. Nu va aplecati in fata, pentru ca astfel muschiul pectoral va interveni in miscare, preluand o mare parte din efort.3. Trageti aer in piept si lasati corpul sa coaboare incet catre pozitia initiala, indoind coatele. Opriti-va din miscare atunci cand bratul formeaza un unghi de 90 de grade cu antebratul.4. Expirati, dupa care repetati miscarea si pentru urmatoarele repetari.Executati 3 serii a cate 12 repetari.
Vă mulțumim că ați ales să vizitați platforma noastră dedicată Limba română. Sperăm că informațiile prezentate v-au fost utile. Dacă aveți întrebări suplimentare sau aveți nevoie de ajutor, nu ezitați să ne contactați. Vă așteptăm cu drag data viitoare și vă încurajăm să ne salvați în lista de favorite!