Alimentatia sanatoasa incepe cu un mic dejun delicios si sanatos.Masa de dimineata este cea m-ai importanta dintre mese.La masa de dimineata trebuia sa mananci multi carbohidranti.La masa de dimineata poti manca mancare pasteurizata la care adaogi un fruct s-au o leguma.La masa de la amiaza mananci un mix de fructe si legume la care adaogi un pahar de suc natural sau citrice scurse.La masa de seara poti lua o felie de lamaie pentru a arde caloriile pe care le-ai adunat in timpul zilei.
