Vecini : in este Carpatii Orientali , in sud Carpatii Meridionali , in vest Carpatii Occidentali si spre nord-vest exista o legatura mai larga cu Dealurile de Vest si Campia de Vest .
3 orase : Sibiu , Tg Mures , Bistrita
3 rauri : Somes , Mures , Aries